莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

菠萝去皮 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后，及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝切块 ，汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮
，汁的做法宜迅速饮用，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，